Il Karate fa  parte di quelle discipline sportive che, 
operando attraverso il corpo, agiscono sulla mente. E’, infatti, indicata come disciplina particolarmente formativa sul piano psicologico, rafforzando il corpo e la mente.  
Tra i vantaggi che deriva dalla loro pratica,  un posto di rilievo assume il miglioramento delle capacità d’autocontrollo. Il karate non è quindi solo uno sport, ma una scuola di vita, una filosofia che aiuta a crescere meglio. 
E' molto formativo perché insegna l’ascolto ed il rispetto delle regole nonchè la disciplina. Per questo motivo il karate è consigliato anche ai più piccoli: infatti i bambini possono avvicinarsi a questo sport all’età di cinque-sei anni, quando sono abbastanza grandi per capire e seguire gli insegnamenti del maestro e nello stesso tempo 
abbastanza piccoli da non aver paura di imparare a cadere. 
La pratica delle prime posizioni del karate poi è un’ottima palestra di coordinazione motoria.